Видео уроки по рукопашному бою

В учебном фильме рассмотрены такие направления рукопашного боя (от желтого по черный пояс):

Страховка:

– кувырок через правое, левое плече с выходом в стойку и ударом рукой

– кувырок назад через правое, левое плече с выходом в стойку и ударом ногой

– падение на бок с ударом ногой

– падение в перед на предплечья с поворотом на бок и ударом ногой

– падение на спину с ударом ногой                                             

- падение на бок

- с рук (длинный кувырок)

Освобождение от захватов:

- освобождение от захватов за отворот – с ударом ногой в ногу (пах) и болевым приемом на плече

- освобождение от захватов  за волосы – с захватом кисти, резким рывком вниз и ударом ногой

- за руки спереди – с ударом ногой в живот и загибом кисти наружу

- за руки сзади – с ударом ногой и загибом кисти наружу

- от удержания спереди – шаг назад левой ногой, разворот

- от удушения сзади

- от захвата за отворот двумя руками с броском через бедро

Удары из стойки:

- прямые и боковые удары, одиночные и двойные

- Мае-гери – прямые удары ногами

- Маваши-гери – боковые удары ногами

Связки ударов (руками в связке с ногами)

Защита от ударов:

- от прямого удара в голову

- от удара ногой

Партер:

- болевой рычаг локтя

- удушение из под руки

Защита от бросков

Связки

Защита от орудия (ножа, палки, пистолета …. )